weniger ist mehr: übertraining, lebensstil und regeneration!Chronischer Stress, auch im Alltag, ganz unabhängig vom Training, verschlechtert die Regenerationszeit und führt schneller zu Verletzungen und Krankheit (Perna FM, McDowell SL…
Chronischer Stress, auch im Alltag, ganz unabhängig vom Training, verschlechtert die Regenerationszeit und führt schneller zu Verletzungen und Krankheit (Perna FM, McDowell SL…
