hack mal anders: hackfleischrolle nahe junkfood, ohne junkfood …Hackfleischrolle Teig: 100 g geriebenen Käse (Tipp - kräftige Sorten), 3 Stk. Eier, 250 g Magerquark, Salz&Pfeffer, Sauce: 2 EL Ketchup, 1 EL…
Hackfleischrolle Teig: 100 g geriebenen Käse (Tipp - kräftige Sorten), 3 Stk. Eier, 250 g Magerquark, Salz&Pfeffer, Sauce: 2 EL Ketchup, 1 EL…
zuchchini sandwich: schnell. einfach. lecker.ZUCCHINI SANDWICH : 1 Stk Zucchini, 2 Stk Eier, 150 g Käse, Den Backofen auf 180°C vorheizen., Die Zucchini reiben und kräftig in…
ZUCCHINI SANDWICH : 1 Stk Zucchini, 2 Stk Eier, 150 g Käse, Den Backofen auf 180°C vorheizen., Die Zucchini reiben und kräftig in…
spareribs aus dem backofen!SPARERIBS : 1 Stück Schälrippchen (1,5kg ca.), 3 EL Gewürzmischung (Link s.u), 5 EL Bio Tomaten-Ketchup, 1 EL Honig, 1 EL Marmelade, 1…
SPARERIBS : 1 Stück Schälrippchen (1,5kg ca.), 3 EL Gewürzmischung (Link s.u), 5 EL Bio Tomaten-Ketchup, 1 EL Honig, 1 EL Marmelade, 1…
spargelreisSPARGELREIS : 250 g Reis, 500 g grüner Spargel, 50 g Butter, 3 Stk. Knoblauchzehen, 100 g Parmesan, 2 EL Milch, 1 EL…
SPARGELREIS : 250 g Reis, 500 g grüner Spargel, 50 g Butter, 3 Stk. Knoblauchzehen, 100 g Parmesan, 2 EL Milch, 1 EL…
griechischer feta-salatFETA-SALAT Salat: 100 g Schafskäse 9% Fett, 2 Stk. Tomate, 1 Stk. Gurke, 1 Stk. Zwiebel, Sauce: 1 Stk. Knoblauchzehe, 1 Spritzer Zitronensaft,…
FETA-SALAT Salat: 100 g Schafskäse 9% Fett, 2 Stk. Tomate, 1 Stk. Gurke, 1 Stk. Zwiebel, Sauce: 1 Stk. Knoblauchzehe, 1 Spritzer Zitronensaft,…
blumenkohl auflauf (low shit und schlatzig!)BLUMENKOHL AUFLAUF : 800 ml 1,5% Milch, 200 g Saure Sahne, 50 g glutenfreie Semmelbrösel, 200 g Käsemischung, 50 g Glutenfreies Mehl, 100…
BLUMENKOHL AUFLAUF : 800 ml 1,5% Milch, 200 g Saure Sahne, 50 g glutenfreie Semmelbrösel, 200 g Käsemischung, 50 g Glutenfreies Mehl, 100…
protein-hirse-waffeln (glutenfrei, low shit, mehr lecker)PROTEINWAFFELN (GLUTENFREI) Teig: 360 ml Biomilch (nicht homogenisiert), 1 Päckchen Vanillezucker, 40 g Gehackte Nüsse (Mandeln, Cashews, Walnüsse ...), 10 g Ahornsirup, 10…
PROTEINWAFFELN (GLUTENFREI) Teig: 360 ml Biomilch (nicht homogenisiert), 1 Päckchen Vanillezucker, 40 g Gehackte Nüsse (Mandeln, Cashews, Walnüsse ...), 10 g Ahornsirup, 10…
starke ritter!?STARKE RITTER : 3 Scheiben Glutenfreies Brot oder Toast, 1 Stk. Ei, 150 ml Bio-Milch, 50 g Wheyprotein (Vanille?), 50 g gemahlene Mandeln…
STARKE RITTER : 3 Scheiben Glutenfreies Brot oder Toast, 1 Stk. Ei, 150 ml Bio-Milch, 50 g Wheyprotein (Vanille?), 50 g gemahlene Mandeln…
pulled pork aus dem backofenPULLED PORK AUS DEM BACKOFEN : 2-3 kg Schweinenacken, 2 EL Senf, 100 g Gewürzmischung (ich nutze die unten aufgeführte von Ankerkraut), Backofen…
PULLED PORK AUS DEM BACKOFEN : 2-3 kg Schweinenacken, 2 EL Senf, 100 g Gewürzmischung (ich nutze die unten aufgeführte von Ankerkraut), Backofen…
