seit wann führt technik zu einer verletzung?Typ sagte so zur Verletzung vom "Physio-Experten Adam The Sports Physio" in einer Facebookgruppe: "Seit wann führt Technik denn zu einer Verletzung?" Oder…
Typ sagte so zur Verletzung vom "Physio-Experten Adam The Sports Physio" in einer Facebookgruppe: "Seit wann führt Technik denn zu einer Verletzung?" Oder…
kreuzheben trainingsplan: es gibt keinen starken mann mit einem schwachen rücken!Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…
Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…
und, wenn der bandscheibenschaden nicht vom runden heben kommt?Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…
Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…
powerlifting und bodybuilding gleicher muskelaufbau?Da gabs eine Untersuchung von Schoenfeld und Kollegen aus dem Jahre 2014 und dort wird postuliert, dass du genauso viel Muskelmasse aufbaust ob…
Da gabs eine Untersuchung von Schoenfeld und Kollegen aus dem Jahre 2014 und dort wird postuliert, dass du genauso viel Muskelmasse aufbaust ob…
anpassung der bandscheibe an rundes heben!?Dieser Beitrag ist etwas emotionalerer Natur... den schrieb ich, nachdem ein Patient zu mir kam und mir sagte, dass sein Physio ihm, trotz…
Dieser Beitrag ist etwas emotionalerer Natur... den schrieb ich, nachdem ein Patient zu mir kam und mir sagte, dass sein Physio ihm, trotz…
optimale technik kreuzheben: wie hätten wir´s denn gerne?Kreuzheben („Deadlift“ oder „the dead weight Lift“) ist eine Mehrgelenksübung, welche den gesamten Körper trainiert. Sowas nennt sich auch „Grundübungen“. Vielleicht, weil es…
Kreuzheben („Deadlift“ oder „the dead weight Lift“) ist eine Mehrgelenksübung, welche den gesamten Körper trainiert. Sowas nennt sich auch „Grundübungen“. Vielleicht, weil es…
bankdrücken mit extremen hohlkreuz (technikschule)?Du hast das sicher schon einmal gesehen oder machst es selbst? Du liegst auf der Bankdrückbank und versuchst dein Brustbein so hoch wie…
Du hast das sicher schon einmal gesehen oder machst es selbst? Du liegst auf der Bankdrückbank und versuchst dein Brustbein so hoch wie…
