weniger ist mehr: übertraining, lebensstil und regeneration!Chronischer Stress, auch im Alltag, ganz unabhängig vom Training, verschlechtert die Regenerationszeit und führt schneller zu Verletzungen und Krankheit (Perna FM, McDowell SL…
Chronischer Stress, auch im Alltag, ganz unabhängig vom Training, verschlechtert die Regenerationszeit und führt schneller zu Verletzungen und Krankheit (Perna FM, McDowell SL…
hochfrequenz-training, übertraining und das zentrale nervensystem!?Das zentrale Nervensystem. Du trainierst und belastest dein zentrales Nervensystem bei jedem Training. Grade, wenn du zu viel machst und Sätze und Volumen…
Das zentrale Nervensystem. Du trainierst und belastest dein zentrales Nervensystem bei jedem Training. Grade, wenn du zu viel machst und Sätze und Volumen…
